2014年01月20日

筋肉質なふくらはぎを痩せるためには?

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部活や、運動で付いた筋肉質な
ふくらはぎを、痩せるためには?
まずは ストレッチやマッサージで筋肉を柔らかくさせて 脚やせしやすい体へにしましょう。

老廃物がたまった状態の硬い筋肉の ふくらはぎのままでは
痩せずらいからです。
硬い筋肉のままでは、ランニングも逆効果に、 なります。

ふくらはぎのマッサージやストレッチは お風呂あがりや、寝る前が良いですね。
posted by 脚やせダイエット成功の秘密 at 16:50| 筋肉質なふくらはぎを痩せる方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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